Avant la course, préparez le muesli avec un smoothie de bananes etautres fruits.Pendant le run, misez le muesli avec de l'eau et des dattes pour composer une barre snack à emporter.Après la course, mélanger le muesli avec du yaourt et des fruits frais.
Ingrédients : Flocons d'avoine, graines de chanvre, raisins, flocons de quinoa, noix de cajou, graines de tournesol, graines de potiron, flocons de sarrasin...